【食事】 今日の晩ごはん 2016/08/28 スモークサーモンのパスタ
24時間テレビは殆ど見ない。出演者は悪く無いと思う。けど番組が嫌い。何かに似ているなぁと考えたらAKB48だと気がついた。AKBのメンバーはきらいじゃないんだけど、秋元を含めたその回りにいる大人に嫌悪感。それを24時間テレビからも感じる。
それよりも今夜の情熱大陸の吉田沙保里特集のほうが気になる。
そんなことを思いながら、晩ごはんを作った。パスタが食べたいとの要望。
- スモークサーモンのクリームパスタ
- 大根のマヨポンサラダ
- 台湾風卵焼き
今、朝は豆腐一丁と納豆2個しか食べてなくて、お昼はゆでたまごか鶏ハムしか食べない。炭水化物を取るのは夜のみにしてる。それでもあまり取らないようにしているせいか段々と痩せてきた。お腹空かないの？と聞かれるけれど、お腹が空いたらお茶を飲むかガムを噛む。
太っていたほうが、貫禄が出てくるし歳相応に見られるんだろうけど、自分の生活習慣が体重に現れているみたいで、なんか嫌だ。目指せ体脂肪13% 今17％ぐらいだから後ちょっとなんだけど。やっぱり運動だな。
これ見ると40代で体脂肪17％は標準よりマイナスなんだけど、なんか体がだらしない。筋トレまで行かなくてもなんとか見られる体にしたいですね。
